Kua tae mai te raumati, kei te wera haere te rangi.He nui rawa te waeroa ina whakawetohia e koe nga rama i te po, ka haruru tonu i o taringa, ka pa te moe.Heoi, na te mea he iti rawa nga namu, he uaua ake te hopu.He maha nga namu.Me aha tatou?
1）Te waeroa
Ko te tikanga e whakamahia ana e matou ki te patu namu ko te whakamahi i nga piu waeroa.I mua i te taenga mai o te raumati, ka taea e koe te hoko i nga momo waeroa ka pupuri ki te kainga hei whakamahi i muri mai.Ka taea e koe te whakamahi tika ina hiahia koe.
2）Whakamahia te hinu kakara namu
Mena he tamariki koe, he wahine hapu ranei i te kainga, ka taea e koe te whiriwhiri ki te whakamahi i te hinu kakara namu, na te mea he maamaa ake, he waatea hoki, ka taea hoki te peia e te waeroa mo te wa roa.
3）Te pupuhi waeroa hiko
Ka tere te patu waeroa hiko i te waeroa, a he pai ake i te kore parahanga matū.
4）Kaipatu waeroa
He tino pai hoki te painga o te whiriwhiri i te patu waeroa hei patu namu.Monohia te hiko i mua i te moe, whakawetohia nga rama me nga matapihi, kia pouri te ruma, ka rere nga waeroa ki roto i te patu waeroa.
5）Te waeroa
Ko te hoko kupenga waeroa tetahi o nga tikanga ohaoha.Peia te waeroa ki waho o te kupenga waeroa i mua i te moe, katahi ka kutu i te kupenga waeroa kia kore ai nga waeroa e whakararuraru i te moe.
6）Horoia he wai i roto i nga kohua puawai i runga i te taupee
He nui nga namu i te raumati, me aro koe ki te akuaku o ia ra o te kaainga me te horoi i te wai i roto i te kohua puawai taupee i te waa kia kore ai e tupu ake nga huakita me te kukume atu i nga namu ka pa ki to oranga.
Wā tuku: Hune-19-2021